Kesä-auringon kynnyksellä vain alkaa vetää ulos, on aika piiskata nämä juoksukengät ja tehdä hiki. Tämä on oppaamme kaikille apps ja pyydyksiä me rakastamme menettää kiloa kanssa.
Vaikka voisimme silti olla tietenkin pois laihtuminen ihmetystä, jonka kaikki ovat odottaneet, sillä välin älypuhelimemme tarjoavat tusinaa erilaisia työkaluja ja tekniikoita, jotka auttavat sinua motivoimaan aamulla, pitämään kalorit alas ja työntämään sinut seuraavaan kertaan, kun toinen kilometri ei tunne tarpeeksi.
Omalla tavallaan sekä iPhone 6 että Samsung Galaxy 5 ovat erinomaisia kuntotarkkailijoita, jotka pystyvät kirjaamaan kaiken päivittäisistä askeleistasi riippuen sykkeen rytmiin takana olevien sisäänrakennettujen antureiden ansiosta. Käyttämällä sisäisestä kiihtyvyysmittarista, GPS-tunnistimesta ja kartoitustiedoista kerättyjä tietoja Googlen Fit ja Applen terveystilasto olisi ensimmäinen pysäytys, jonka teet ja tilin olet määrittänyt, kun on aika saada vakavasti muotoa.
Jokaisella älypuhelimella on oma sisäänrakennettu sovellus, joka auttaa sinua pitämään tarkkoja kirjauksia kaikista harjoituksistasi tietyllä päivällä tai viikolla, sekä monenlaisia ravitsemuksellisia ohjeita ja valmennusta, jotka auttavat sinua pitämään saannin tarkistuksen aikana. Molemmat sisäiset sovellukset ovat täysin yhteensopivia monien alla mainittujen oheislaitteiden ja laihdutusohjelmien kanssa, ja ne voivat toimia painopisteen aikataulun keskeisenä keskuksena.
Perustuu todistettuun liikunnan tieteelliseen malliin, 7-Minute Workout -sovellus iOS: lle ja Androidille on paras tapa saada sydämesi pumppaamaan, kun loppuosa päiväsi on täynnä aikataulua, joka tuskin antaa hetken hengittää, puhumattakaan plopping alas pari pushups.
Vapaa apps jakaa taiteen hajottaa rasva soluja osaksi regimented joukko helppo oppia harjoituksia, joista monet voidaan tehdä vain vähän tilaa säästävän huoneen vieressä työpöytäsi työtä tai kotoa. Jokainen jakautuu eri ryhmiin sen mukaan, minkä tyyppistä edistymistä toivomme saavuttavan, onko se vähentänyt hieman ylimääräistä talven painoa, kehittäen lihasäänisyyttä tai lisäämällä joustavuutta koko joukon erilaisia jooga-poseja.
7-minuuttinen harjoittelu on loistava go-go-yhteiskunnallemme ja ADD-taipumuksille, puristamalla kaikesta, jota vihaamme kuntosalilla, aikataulusta, johon kaikki elämästään elämättömät voivat löytää aikaa.
Jokaiselle, joka voi olla varovainen ajatuksesta pudottaa ylöspäin 400 dollaria kuntoa kestävällä, FitBitin pojilla on täydellinen kompromissi. 99 dollarin Flex on kehä ihmisille, joissa on sykeohjain, askelmittari ja jopa unen seuranta, joka kertoo, kuinka usein nakut ja kääntyvät yön aikana.
Tämä on erityisen hyödyllinen kaikille, jotka joutuvat väsyneiksi aamulla, vaikka he ovat saaneet kokonaan kahdeksan, ja auttaa sinua analysoimaan paitsi kuinka monta kaloria poltetaan päivällä, mutta myös kuinka tehokas elpyminen on aikana syvyydet nukkumisistunnon jälkeen.
FitBit tulee kolmeen eri malliin; Flex, Surge ja Charge, joka asettaa sinulle $ 79, $ 129 ja $ 249 takaisin.
Tiedämme, että sovellukset, jotka seuraavat juoksevaa edistystä, kartat reitisi ja pitävät kirjaa poltetuista kaloreista, ovat tällä hetkellä kymmenkertaisia tusinaa.
Jos Runtastic eroaa muista (sen äskettäin julkaistun kumppanuushankkeen Apple Watchin kanssa), on sen ainutlaatuinen tarina ja motivoiva äänikokemus, joka on suunniteltu kuljettamaan sinut muuhun maailmaan, jossa elämäsi elämää pelkkää zombietistä on vain toinen osa aamuruutua.
Juoksu ympäri naapurustoa lihan syöjien kanssa häntää on vain yksi monista eri vaihtoehdoista kuitenkin, matkoja Itävaltaan, metsään, ja jopa Alcatraz paeta tarkoituksena saada sinut liikkuvat enemmän kuin luulit mahdollista.
Runtasticin perusversio on saatavilla iOS- ja Android-laitteilla maksutta, kun taas Tarinat voi ostaa yksittäin 0,99 dollarin poppia.
Se voi olla kallista, se voi olla hankalaa, ja sinun on ehkä odotettava miljoonan ihmisen taakse ennen kuin saat käsiisi yhdelle, mutta ei ole kieltävä, että Apple Watch on erinomainen kehä kenelle tahansa, joka haluaa maksaa pari kiloa ennen Solstikettä.
Tarkemmin sanoen puhumme Sport-variantista, joka on 350 dollarin peruspisteen ollessa halvinta neljästä mallista, jotka myydään myöhemmin tässä kuussa. Kello yhdistää saumattomasti useiden erilaisten sovellusten (joista monet mainitaan tässä), mukaanlukien yhtiön omaa Health-sovellusta, joka on saatavilla iOS 8.0: ssä ja uudemmissa.
Odota ensimmäistä kertaa Applen kellojen ensimmäistä lähetystä lyödäksesi tiili- ja laastarikauppoja 24. huhtikuuta, kun ennakkotilaukset lähtevät tehtaan linjalta ja ranteestasi jonnekin toukokuun loppupuolella.
Haluatko maistaa evästeitä, mutta et tiedä kuinka monta grammaa rasvaa olet jo laskenut aamiaisesi jälkeen? Kuten aika paljon kaikki muutkin päivät - siinä on app.
MyFitnessPal on aterian seurantapalvelu, jonka avulla voit tarkkailla tarkasti, kuinka monta kaloria syödät jokaisessa istunnossa, vetämällä massiivisesta yleisötietokannasta saadaksesi tarkan lukeman tarkalleen kuinka huonoa olet seuraavalla kerralla ylimääräiselle viipaleelle kaksoissokeri-paholaisen ruokakakusta.
Sovelluksessa on myös helppokäyttöinen viivakoodilukija, joka pystyy automaattisesti synkronoimaan kaikki pakattuja elintarvikkeita päivittäiseen päiväkirjaasi, mikä tekee siitä hienon tarkkaavansa tarkasti juuri hiilihydraatteja, proteiineja ja natriumia, joita sinä otat jokaisen juhlan aikana.
Kuten Runtastic, MyFitnessPal synkronoi monien suosituimpien ulkoisten oheislaitteiden kanssa, jotta voit seurata tilastojasi, mukaan lukien FitBit, PEAR ja Wahoo's TICKR.
Jos olisit yksi miljoonista ihmisistä, jotka näkivät elokuvan Hänen vuonna 2013 olet luultavasti ollut vain yksi ajatus mielesi mukaan, kun lähdet teatterista: minne voin saada yhden niistä makeista kuulokkeista?
Pieni ja vähäpätöinen, yksi Spike Jonzen ei-niin-sci-fi-rakkaustarinaan kuuluvista suurimmista ostoskoista oli yleisön halu langattomalle, tyylikkäälle kuulokkeelle ja se pystyi hallitsemaan puhelimemme täysin äänikomentojen kautta.
Ja vaikka älykkään ja saksalaisen käyttöjärjestelmän, kuten Scarlett Johannsen, saattaa silti olla poissa käytöstä, hänen vuoronsa päähenkilön taustalla oleva tekniikka on käytettävissä ennakkotilauksena tänään Dashin muodossa. Dash on pari bluetooth-yhteensopivaa kuulokkeita, jotka voivat tehdä kaiken vastaamasta puheluihin sydämen lyönnin seuraamiseen ja melko paljon muuta, mitä voit ajatella.
Dashin ominaisuuksiin kuuluu yksilöllinen ääniohjaaja, joka seuraa vitalejäsi ja liikkuu GPS: n kautta täydellisen harjoittelun, 4 Gt: n sisäisen muistikortin mukauttamiseksi suosikkikansiisi ja jopa reaaliaikaiset anturit, jotka seuraavat ääntäsi ympärilläsi ja lähettää hälytyksen mille tahansa vaara, joka saattaa lähestyä kulkevien henkilöautojen tai kuorma-autojen muodossa.
Dash on edelleen ennalta (299 dollaria), mutta yhtiö sanoo, että voimme odottaa sen alkavan toimittaa joskus tämän vuoden toukokuussa.
Vaikka ei ole koskaan helppoa vastausta laihdutuksen yhtälöön, onneksi fitness gurut ja sovelluskehittäjät ovat valmiita tekemään prosessin hiukan yksinkertaisemmaksi.
Olitpa liian kiireinen saadaksesi sykkeesi tai haluat vain irrottaa pari kiloa uimapukuun, älypuhelimesi auttaa sinua pääsemään sopivaksi ennen aurinkoa ja paita irtoaa.
Image Credits: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi
