Monet ihmiset käyttävät iPhonen Terveys-sovellusta tai heidän Applen katsella mittaamaan vaiheitaan tai matkan, jota he ovat käyneet läpi päivän aikana. Et ehkä ymmärrä, että se voi mitata paljon enemmän kuin tämä.
Terveys-sovelluksella monet ihmiset eivät ehkä ole koskaan löytäneet sitä kaivamalla hieman kauemmas, voit mitata valtavan määrän terveystietoja.
Kun avaat Terveys-sovelluksen, se näyttää kojelaudan, jossa näkyvät vaiheet, matkustettu matka (kävely ja juoksu) sekä lennot nousevat. Voit siirtää näkymiä kojelaudalle päivän, viikon, kuukauden tai vuoden välillä.
Tämä ei kuitenkaan ole paljon tietoja, jotka mittaavat päivittäistä toimintaa. Lisäksi se ei näytä mitään muuta kuin kuntoan liittyviä kohteita. Siinä on paljon enemmän kuin tämä. Jos napautat "Terveystiedot" -välilehteä, löydät runsaasti muita tietoja, joita voit lisätä hallintapaneeliin.
Napauta "Kaikki" -luokassa antaa sinulle kaiken mitä voit seurata Terveys-sovelluksella. Kuten seuraavassa kuvakaappauksessa näet, se on melko vähän.
Kun kosketat Fitness-luokkaa, näemme, että sinulla on paljon enemmän liikuntaa kuin vain askeleet, matkan pituus ja matkat nousevat.
Käytämme Nutritionia esimerkkinä siitä, miten asetat seurannan. Tässä luokassa on paljon erilaisia pisteitä, joita voimme seurata.
Jos esimerkiksi klikkaamme "Kofeiini" (jotain monta meistä väärinkäyttää), voimme seurata päivittäistä kofeiinin saantia ja lisätä sen kojelautaan.
Toisin kuin vaiheet, tietysti iPhone ei voi automaattisesti tietää, kuinka paljon kofeiinia juomme päivässä - mutta voimme laittaa sen käsin.
Ja meidän ei tarvitse tehdä sitä joka päivä - jos unohdamme tulla päivään, me vain napautamme "Päivämäärää" ja voimme palata mihin tahansa päivään, jota olisimme kadottaneet ja kirjaamaan kofeiinin nauttimisen määrän.
Kun hallintapaneeliin on lisätty, voimme helposti tarkastella kofeiinin saantia ja napauttaa sitä milloin tahansa, kun haluamme lisätä uuden datapisteen. Voimme tehdä sen millä tahansa metrillä, jonka haluamme seurata. Joitakin esimerkkejä tästä voisi olla esimerkiksi kuntoilu ja liikunta, ravitsemustarvikkeet kuten kuidut, vitamiinit ja rasvan saanti sekä vitalteet kuten verenpaine, syke ja paljon muuta.
Valinnat voivat tuntua hieman ylivoimaisilta, joten on parasta selvittää, mitä haluat mitata aikaisemmin, ja sitten kaivaa sisään.
Jotkin tiedot voidaan syöttää automaattisesti, jos sinulla on Healthkit-yhteensopiva laite, kuten kuntotarkkailija, uniajoni tai verensokeri. Napsauta "Lähteet" -välilehteä, jos haluat lisätä muita sovelluksia ja laitteita, jotka liittyvät Healthkit-ohjelmaan. Voit seurata kaikenlaisia asioita, kehon lämpötilasta verenpainetta verensokeriin, kunhan sinulla on yhteensopiva sovellus tai laite.
Mukana on myös melko harvoja sovelluksia, jotka toimivat Apple Health -sovelluksen yhteydessä. Jos haet "terveyttä" sovelluskaupassa, voit katsoa, että ne on koottu yhteen alueeseen avuksesi. Esimerkiksi löydät sovelluksia, jotka seuraavat kuluja, henkilökohtaisia kouluttajaohjelmia, unen seurantaohjelmia, laihdutusohjelmia, ravitsemus- ja ruokavaliosovelluksia ja paljon muuta.
Lopuksi on Medical ID -välilehti. Jos sinulla on sairaus, allergia tai jokin muu asia, jonka saat hätähallinnan vastaajilta, niin voit lisätä sen tänne, ja se asetetaan lukitusruudulle. Voit jopa lisätä hätänumeron, joten puhelinta ei tarvitse avata lukitsemalla niitä.
Sitä voidaan käyttää napauttamalla "Hätätila" lukitussivulla ja napauttamalla sitten "Medical ID".
Kuten näet, Terveys-sovellus voi olla korvaamaton avustaja elämääsi seurattaessa. Olipa kyseessä ravitsemus, kunto, unta ja muut tietopisteet, Healthin avulla voit seurata tätä ja paljon muuta, joten sinulla ei ole koskaan epäilystä siitä, poltatko tarpeeksi kaloreita tai syö riittävästi parsakaalia.
