Jos sinulla on uusi Apple Watch, saatat silti olla tottunut aktiivisuuden seurantaan ja ihmettelevät, mitä heckiä kaikkiin piireihin liittyy. Tänään haluamme selittää sinulle, miten voit käyttää ja määrittää Apple Watch -ohjelman seurannan.
Activity Monitor ei välttämättä ole uusi konsepti. Se on vain Applen versio, eikä se olekaan huono, mutta se saattaa kestää jonkin verran tottua.
Ensimmäinen asia Activity-monitorista, jonka huomaat, ovat kolme samankeskistä rengasta: punainen, vihreä ja sininen. Kun asetit ensin kellosi, sinulta kysytään, mitä haluat päivittäisen kalorikuoletuksen tavoitteluksi.
Sinulla on mahdollisuus muuttaa tätä joka maanantai, kun näet viikoittaisen toiminnan yhteenvedon.
Kun napautat aktiivisuusmonitorin kelloa vasten, voit pyyhkäistä oikealle, jotta saat lisätietoa kustakin rengasta. Kun pyyhkäise ylös, näet yksityiskohtaisempia tietoja siitä, mitä kukin rengas osoittaa (kuten näet oikein jokaisessa kuvakaappauksessa).
Aktiivisuusrengas näyttää liikettä (kaloreita), harjoitusta (aika) ja seisomista. Pyyhi ylös nähdäksesi lisää aktiviteettitietoja. Punainen rengas on Siirrärengas ja ilmoittaa, kuinka monta arvioitua kaloria olet poltanut.
Vihreä rengas on harjoitusrengas ja kertoo, kuinka paljon päivittäinen harjoitustavoitesi (minuutteina) olet saavuttanut.
Lopuksi sininen rengas on Stand-rengas ja kertoo kuinka monta kertaa olet noussut ylös (tunnissa) päivän aikana.
Tämä antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, miten teet joka päivä, ja mitä tarvitset työskennellessäsi. Se sanoi, jos otat vakavasti aktiviteettisi ja haluat seurata sitä viikosta viikkoon ja kuukaudesta toiseen, sinun on käytettävä iPhonen Activity-sovellusta todella kaivaamaan tietoja.
Activity-sovellus on yksi ainoa paikka kaikille päivittäisille, viikoittaisille ja kuukausittaisille aktiviteeteille. Voit siirtyä kunkin kuukauden viikon jokaisena kuukaudena ja nähdä toimintokierrossi päivittäin. Napauta millään yksittäisellä päivällä täydellistä erittelyä siitä, miten päivä kiristyy.
Siirrä-osassa voit nähdä, miten olet tehnyt yhden päivän päivittäisen kalorikuumennuksen, kuinka se kerääntyy päivittäisen tavoitteen ja kaikkien kyseisen viikon aikana poltettujen kalorien kokonaismäärästä.
Harjoitus-osio näyttää kuinka paljon aikaa kulutat liikkua, miten se on verrannollinen päivittäiseen tavoitteeseen ja koko viikon kuluttua.
Lopuksi Stand osa näyttää, miten olet noussut ylös (ei pun-tarkoitusta) päivittäiseen tavoitteeseen ja kuinka monta tuntia käyttämäsi tyhjäkäynnillä.
Toimintohistorian alaosassa näet minkä tahansa harjoittelun, jonka olet voinut aloittaa sinä päivänä, ja ansaitut saavutukset.
Napauta Harjoittelu-osiota nähdäksesi kaiken sisällön yksityiskohtaisen lukeman, mukaan lukien poltetut kalorit, työskentelyajan, etäisyyden, harjoittelun tyypin ja paljon muuta.
Jos napautat Aktiviteetti-sovelluksen alareunassa saavutettuja saavutuksia -välilehteä, näet kaikki tähän mennessä ansaitut saavutukset ja kaikki, joita et ole. Jos olet tällainen asia, niin se antaa sinulle jotain pyrkimystä kohti.
Ainoastaan neljä saavutusta tähän mennessä olemme löytäneet. Jos et välitä saavutuksista tai haluat lopettaa katsomasta nalkista sinua nousemaan esiin ja muita toimintahäiriöitä, voit määrittää nämä asiat iPhone-sovelluksen Watch-sovelluksen avulla.
Jos haluat muuttaa toimintojen seurannan toimintaa, kuten sen hälytystä ja milloin, sinun täytyy avata Watch-sovellus iPhonellasi ja napauta Avaa toiminto -osiota.
Ensimmäinen kohta on kyky sammuttaa muistutuksia yhdelle päivälle, mikä on hyödyllistä, jos sinulla ei ole aikomusta päästä sohvalta, olet juuttunut kokoukseen koko päivän tai jonkinlaisen tilanteen takia.
Stand muistutukset voivat olla ärsyttäviä, varsinkin kun et voi tehdä niin. Jos et halua vastaanottaa muistutuksia, voit poistaa ne käytöstä.
Voit asettaa aikavälin, kun saat edistymispäivityksiä yhdestä, neljästä, kuudesta tai kahdeksasta tunnista.
Jotkut tarvitsevat enemmän attaboja kuin toiset. Kun poistat tavoitteen täyttämisen käytöstä, et saa ilmoituksia, kun saavutat päivittäiset aktiviteettitietosi.
Activity Monitor haluaa palkita sinulle saavutuksia. Jälleen tämä riippuu paljolti siitä, kuinka paljon motivaatiota sinä pääset tästä. Joillekin tämä voi tuntua haitalliselta tai tarpeettomalta, joten voit katkaista sen, jos haluat.
Lopuksi saat joka kuukausi viikoittain yhteenvedon, joka on yhteenveto edellisen viikon Move-suoritustasi. Sinulla on myös mahdollisuus säätää Siirrä-tavoite (muista, kuinka paljon kaloreita poltat päivässä) tulevana viikossa.
Vaikka Apple Watch tekee paljon muitakin asioita kuin sinun aktiviteettisi seurannasta, myönnämme, että piireissä käytetty konsepti on hauska ja pyrkii motivoimaan meitä melko hyvin.
Viikoittainen yhteenveto antaa sinulle kirjanpidon kaikista vaiheista, kaloreista, etäisyydestä ja niin edelleen. Varmista, että käytät aina katsojasi, kun teet mitään toimintaa, jotta saat tarkan kuvan. Voi ja vielä yksi asia, jos aiot käyttää Apple Watch -asiasi seurata aktiviteettisi ja harjoituksiasi, kannattaa ehkä harkita ostaa jotain Sport-bändillä tai ainakin kytkeä se pois, kun teet mitään, mikä tekee sinusta hiki . Bändien vaihtaminen on naurettavan helppoa, joten sen ei pitäisi olla liikaa vaivaa.
Toivomme, että tämä artikkeli on hyödyllinen ja ymmärrät nyt Apple Watchin aktiivisuuden seurannan. Jos sinulla on jotain, jonka haluat lisätä, kuten kommentti tai kysymys, jätä palautetta keskustelufoorumiin.
