Tuomiolla ei ole vielä selvitystä siitä, onko seisomispisteitä tarkistettuinaasia, ovat itse asiassa parempia sinulle pitkällä aikavälillä. Koska joku on melko vakavia selkävaivoja itse, minä vannon heitä, ja olen tehnyt paljon tutkimusta parhaista vaihtoehdoista, ergonomisesti ja budjetin kannalta. Katsotaanpa, eikö vain?
Nämä gadgetit ovat pohjimmiltaan minipöytäpelejä, jotka istuvat pöydän pinnalla ja nousevat ylös, kun haluat asettua. Ne vaihtelevat äärimmäisen yksinkertaisista, puisilla tai metallisilla kohoumilla ja urilla, joita sinun on käytettävä käsin, vipuun tai kaasukäyttöisiin nostomekanismeihin, kuten työtuoliisi. Useimmissa niistä on erillinen näppäimistö, jotta tietokoneen näytön ja kirjoitustason välissä olisi ihanteellinen ergonominen tila. Suosituimpiin malleihin kuuluvat Varidesk eri kokoja ja ominaisuuksia (175 - 400 dollaria) ja Vivo-säädettävä muunnin ($ 197-210).
Sovittimet ovat hyvä aloituskohde, jos haluat kokeilla seisovaa työtilaa sijoittamatta paljon rahaa täysin uusiin asetuksiin. He ovat suhteellisen halpoja, he työskentelevät melkein mihin tahansa tavalliseen työpöytään, ja he ovat helposti siirrettävissä paikasta toiseen (varsinkin jos käytät kannettavaa tietokonetta). Toisaalta niillä on pieni pinta-ala ja painorajoitukset, joten monimutkaisemmat monivalvontajärjestelmät eivät ole yhteensopivia.
Toisin kuin monimutkaisemmat ratkaisut, kiinteä seisomapöytä istuu yhdellä korkeudella pysyvien aikuisten kohdalla eikä laske korkeuteen. Vaikka näillä kiinteillä pöydillä voi olla pieni säätömahdollisuus käyttäjän korkeuksien ja ergonomian (yleensä jonkinlaisen lukituspulttijärjestelmän) vuoksi, ne ovat liian korkeat alhaisimmillaan, jotta niitä voidaan käyttää tehokkaasti istuessasi. Safco (180 dollaria) ja Buddy (187 dollaria ja yli) ovat suosittuja myyjiä, joilla on edullisia vaihtoehtoja.
Kiinteät pöydät on usein yhdistetty harjoittelulaitteisiin, kuten juoksumattoihin tai kiinteisiin pyöriin, ja luo omistettu työharjoitteluasema, joka tavallisesti on tarkoitettu lyhyisiin puristuksiin kannettavan tietokoneen kanssa. Ne voivat olla halvempia kuin istutettavat telineet, mutta ne edellyttävät yleensä joko toissijaista tietokonetta tai kannettavaa tietokonetta tehokkaasti, puhumattakaan toisesta istuinalueesta.
Sit-to-stand desk sopii erinomaisesti kaikille, jotka haluavat yhden työtilan, joka mahtuu sekä istumaan että seisomaan. Edullisin vaihtoehto on käsikäyttöinen malli, jossa pyörivä kampi nostaa ja laskee pöydän pinnan, kun jalat pysyvät paikallaan. Se on samanlainen mekanismi kuin pyörivä liitin suurilla kuorma- perävaunuilla. Löysävät hammaspyörästö- ja lukitusjärjestelmät pitävät käyttäjää väsymättä ja pöytää "putoamasta" sen nousuputkistossa.
Stand-Up Desk Storessa on hyvin tarkistetut kampiamallit, jotka alkavat vain 200 dollaria. Täysikokoiset vaihtoehdot ovat yllättävän edullisia, jos voit toimittaa oman työpöydän pinnan. (Jos sinulla on nykyinen toimisto -työ, jonka haluat muuntaa, on helppo ruuvaa säädettävä seisontatuet työpöydälle litteästä kokoonpannuista työpöydästä.) Ilman erikoistuneiden moottoreiden ja ohjausjärjestelmien ansiosta käyttökytketty pöytä voi pysyä halvalla ja suhteellisen helposti saatavilla. Ne ovat myös paljon kevyempiä ja helpompi liikkua, ja ne ovat yhteensopivia useimpien tai kaikkien lisäosien kanssa lisäosa-osiossa alla. Jos haluat täydellisen järjestelmän pysyvän työpöydän asentamiseksi parhaaseen hintaan, se on täällä.
Uusi standardi seisoville pöydille (pahoillani) on powered malli, joka piilottaa pienten sähkömoottorit nousevissa sarakkeissa työpöydän alapuolella. Nämä alkavat noin 500 dollaria (tai vähemmän, jos toimitat oman työpöydän pinnan), mutta nopeasti lisäävät hintoja suuremmilla malleilla, joilla on enemmän ominaisuuksia. Lahimmillaan, mukautetuilla lehtipuustapuilla, integroiduilla sähköjärjestelmillä ja ohjelmoitavilla moottoreilla voi maksaa yli tuhat dollaria.
Siitä huolimatta on paljon suositella täällä. Sähkömoottorit nostavat tai laskevat pöydän pinnan vähimmäiskorkeudesta maksimiin vain muutamassa sekunnissa ilman kampaamien aikaa vievää ja väsyttävää työtä. Ohjelmoitava päivitys voi antaa sinulle tasavertaiset istuimet ja seisot, jolloin käyttäjän tarvitsee tehdä pieniä säätöjä aina. Ja toisin kuin jotkut edullisemmista vaihtoehdoista, pöydät ovat saatavilla suurissa ja ylimitoitetuissa malleissa, ja 6-jalkainen työpöytä on suosittu päivitys. Jos sinulla on varaa pilkkoa moottorikäyttöisellä mallilla, jossa on joitain koristeita, et tule pettymään.
Suositeltuja Power Stand -tyyppisiä myyjiä ovat Fullyin Jarvis-mallit (joita voin itse suositella) alkaen 445 dollaria, Evodesk alkaen 600 dollaria, Uplift alkaen 500 dollaria ja Autonomous alkaa vain 300 dollaria. Nämä toimittajat tarjoavat useimpia samoja ominaisuuksia, joissa on enemmän muuttujia kalleimmissa malleissa, ja useimmilla on vain kehysvaihtoehdot, jos haluat toimittaa oman työpöydän.
Vaihtoehtona powered-työpöydälle on liikuntapöytä, seisova työpöytä (joko kiinteä tai liikuteltava) juoksumatto tai kiinteä pyörä myydään sen rinnalla ja integroitu sen rakenteeseen. LifeSpan Fitness on suosittu myyjä, ja se myy myös erillisiä juoksumattoja ilman tavanomaisia turvavyöt käytettäviksi aiemmin koottujen seinäasennusmalleissa. Työpöytä- ja juoksumatto-yhdistelmä alkaa ylivoimaisella 1250 dollarin arvolla manuaalisen säätöpöydän kanssa. Pelkän pelkän juoksumaton juoksumatto alkaa 700 dollarilla, ja alustapöytä pyörii 800 dollaria alkaen.
Paikka työskennellä ja liikkua samanaikaisesti näyttää ihanteelliselta, mutta on joitain haittoja, joita et ehkä ole ajatelleet.Juoksumatto on vaikea purkaa ja käyttää pelkästään pöydällä, joten se pysyy tyypillisesti paikoillaan, jos haluat työskennellä kävelemättä, eikä sinulla ole muuta pöydän kokoonpanoa valmis menemään. Se ei ole erityisen hyvä juoksumattoon, ja käyttäminen istuimen päälle juoksumatto (tai vain käyttämällä paikallaan pyörä istuin ilman liikuntaa) on epämukava, alittaa joitakin ergonomisia etuja vastaanotto itse. Pienemmät, pienitehoiset juoksumatot, jotka tulevat näillä asetelmilla, eivät ole täydellisen harjoittelumallin korvaamia, vaan ne ovat yleensä nopeus vain hitaalle ajokunnalle.
Jos sinulla on varaa seisomaan työstökoneyhdistelmään, sinulla on luultavasti varaa normaaliin työpöytäkäyttöön ja juoksumattoon tai pyöräilyyn erikseen, ja se on todennäköisesti tehokkainta aikaa, rahaa ja tilaa varten.
Useita vuosia käyttävien seisomispöydien käyttäjänä voin suositella joitain seuraavista lisäosista, joiden avulla voit käyttää yhtä mukavaa ja tehokasta.
CPU-pidike: nämä työpöytätietokoneen alustat ovat jotain vääränlaista. He eivät pidä sinun "prosessori", prosessori, joka istuu emolevyllä, he pitävät sinun tapauksessasi ja kaikki sisäiset komponentit. Jopa niin, se on yleensä mitä heidät viitataan vähittäiskauppiaiden luetteloihin. Sit-stand-työpöydän etu on se, että keskusyksikön pidike pitää näytön, näppäimistön, hiiren ja erilaisten gadgetien kaapelit vakiokorkeudelle, lievittää haaroita ja tarvitsee kaapeleiden laajennuksia.
Tämä mini-ylijännitesuoja: Olen suuri fani Belkinin pienistä, matkakokoisista ylijännitesuojaimista. Paitsi että he tekevät sinut suosituimmaksi henkilökunnallasi lentokentän terminaalin portilla, ne sopivat pieniin, helposti saavutettuihin virtalähteisiin kannettaville tietokoneille ja USB-latauskaapeleille työpöydälle. Laitteessa on vakiovarusteinen jatkojohto ja se on tarpeeksi kevyt, jotta se voidaan asentaa työpöydän pohjalle erinomai- sella raskas tarrakiinnityksellä helppoa poistamista varten, kun on aika matkustaa.Kuvan lähde: Amazon, LifeSpan, Täysin
