Oli aika elämässäni, 1990-luvun lopulla, kun kärsin ahdistuksesta ja masennuksesta. Työn stressit ja häipyvät pitkäaikaiset suhteet olivat erittäin raskaita. Olen kärsinyt hiljaisuudessa, koska ystäväni ja perheeni eivät tienneet kuinka hauras oli todella.
Tämä artikkeli on osa How-To Geekin mielenterveyden päivähoitopäivää. Voit lukea lisää siitä, mitä me täällä teemme.
Ahdistushyökkäykset olivat tehneet minulle kykenemättömiä selviytymään peruspäätöksistä, ja lääkärit, jotka kohtelivat minua, vain kertoivat minulle "oppi rentoutumaan". Holterin näytöt vahvistivat, etten kuolisi, mutta olin vielä reitillä. Käytin alkoholia, ja elämä, kuten tiesin, oli vallitseva. Tiesin, että minun piti tehdä joitain muutoksia ja nopeasti, tai en olisi enää paljon.
Joten muutin. Pakenin New Yorkista Green Mountainsin vihreämpiin laitumiin. Ajattelin, että Vermont näytti olevan hyvä paikka parantua, ja se oli elämää muuttava päätös. Nopeasti eteenpäin muutaman vuoden kuluttua, ja jonkin verran raskasta neuvontaa vastaan, tulin hitaasti. Ostin pentun, pieneni alkoholiä ja menin naimisiin. Jälkikäteen, luultavasti voisin hakea kliinistä apua matkan varrella, kauan ennen kuin lopultakin. Olin onnekas eikä koskaan unohda sitä ja tiedän, että toiset eivät ole niin onnekkaita.
Olet lukenut tarinat tänään ja toivottavasti olet kerännyt jotain uutta mielenterveydestä. Jos tunnet jonkun, ystävän tai perheenjäsenen (heck, ehkä jopa sinä), joka saattaa kärsiä, älä viivyttele. Etsi apua. Olemme keränneet resursseja, jotka auttavat sinua tekemään vaikean alkuvaiheen. Tämä ei ole täydellinen luettelo, ja valitettavasti se on rajoitettu Yhdysvaltain organisaatioihin. Mielisairaus ei kuitenkaan tunne rajoja, joten jos asut Yhdysvaltojen ulkopuolella, etsi muutamia samanlaisia paikkoja sijainnistasi.
Lopuksi, jos olet vapaaehtoistyössä, harkitse luovuttamalla aikaa, jos ei rahaa. Opi varhaiset varoitusmerkit ja puolustaa joku vähemmän vahvaa kuin sinä. Tee ero.
Häiriöt ovat seuraavat:
Seuraavassa on muutamia tositteita Maailman terveysjärjestöön.
Mistä saa apua:
Vihjeitä hätätilanteissa ja itsemurhien ehkäisyyn:
Oireet ja seulontatyökalut:
Miten lahjoittaa:
Miten vapaaehtoistyö:
Kiitos, että osallistumme mielenterveyden tietoisuuteen. Palataan huomenna.
